3 dni

[...] jestem po dosyć sporej kuracji a wbilem prawie wszystko a teraz bije hcg koncze 3 opakowanie po 5000 i co prawda jest troszkę lepiej ale jadra za wiele nie urosły za dwa dni mina 3 tygodnie jak bije hcg zastanawiam się czy dokupić jeszcze jedno opakowanie i zastanawiam się jak długo można brać hcg wie ktoś coś na ten temat proszę o odpowiedzi [...]

ok ile kretki ile hmb??? i kiedy?? cwicze 3 razy w tygodniu + w inne dni brzuch.Jak brac?? Wiesz ziomek, posiadanie juz karane, a zioło BYŁO JEST I BĘDZIE jarane, owoce zakazane - ich smak obala fikcje, wciąż ***ać policje, wciąż jaranie i jaranie...

1.ile minut po treningu brac 2 porcje kretki?? odrazu po treningu 2.czy w dni beztreningowe rowniez 2*5gr, czy tylko 5gr z rana? wystarczy jedna porcja 5-6g.... 3.kiedy tauryna i ile?? dj ja przed treningiem bedziesz mial zawsze to jakiegos powera do cwiczen:) 4.kiedy Lglutamine i ile?? jak masz akse to dodaj ...dziennie z 10g...np. z rana 5 i [...]

[...] zolta karteczke na gorze mozesz kliknac i dopisac mysl zanik ktos odpowie Kombinuj ale marnie to widze, ona musi chcieć, a nie ty, tylko ona, a nawet jak ja namówisz to pare dni bedzie grzecznie jadła a pozniej pójdzie do koleżanki i opcha sie tortem bo przeciez nie wypada odmówić jak koleżanka ma.... tu wpisz dowolna okazje Powiedz jej tak jak [...]

[...] Ci że dużo sam przeleżałem w szpitalach gdzie operuje się klatki. Na sali byli ze mną tacy dwaj chłopcy, obydwaj mieli ten sam problem co Ty, ale nikt z nich nie miał zapadniętej klatki aż odstaje, oni byli całkowicie płascy i to już była poważna wada (a Ty masz dziurę). Jeden z nich przez kilka lat pływał, chodził na sztuki walki, ale nic mu [...]

dobra to jeszcze jedna sprawa, czy w dni wolne od treningu zywienie wyglada tak samo (ja narazie ciwcze 3 razy w tygodniu) czy sa jakies inne wskazania. jeszcze raz dzieki

2 dni w tygodnu mam mma jest to wtorek i czwartek trening trwa oko 2godzin jest srednio intensywny a staż na siłowni nie wiem jak okreslic bo regularnie nie cwiczyłem nigdy moze przez 5 tygodni max a tak chodziłem sobie kiedy mi sie chciało w wieku 17lat zacząłem chodzic to 2 lata chodzenia w kratke na siłownie :D a o rozkład parti mi chodzi czy [...]

[...] prostu treningu dla początkującego to spokojnie możesz skorzystać z tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" znajdziesz plany treningowe dla początkującego czy nawet średniozaawansowanego na 3-4 dni treningowe. Jeśli chcesz mieć plan treningowy pod siebie to jednak musisz uderzyć do trenera personalnego żeby ułożył coś pod Ciebie, jednak [...]

[...] Kiedyś musi być ten pierwszy raz ;p kazdy jakos zaczynał... Propa bierzesz co dwa dni, ja starałem sie brać co wieczór ale jak szłem np. na nocke to przybiłem rano, wiec spokojnie mozesz pogodzic iniekcje z praca. Ale to juz twoja decycja moja propozycja [...]

Rothen - z tą mp3 to extra pomysł...sam bymn na to nie wpadł, a tyle nad tym myślałem mam pytanko obliques "Acha, by wykonywac HIIT trzeba juz miec odpowiednie przygotowanie wytrzymalosciowe, tak to nie ma sensu za niego sie zabierac. Pierw aero wykonywane interwalowo, tak dlugo jak dajesz rade i tak ciezko jak dajesz" tzn. najpierw [...]

[...] na imieniy dostała ferero roshe :D i musiałem zjeść 3 kulki :D ale mysle ze i tak chudne, bo widze po sobie ze troche schudłem przez ten tydzień i musze zazmaczyc ze wcześniej jadłem o wiele więcej ;/ w poniedziałek środe i piątek mam trening siłowy w dni nietreningowe bez niedzieli po posiłku przedtreningowym jeżdzę 30 min na rowerze mam 16 lat

[...] -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test E solo, 200 Dbol 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] zapotrzebowania na kalorie a ty dodatkowo je ucinasz co w konsekwencji prowadzi do coraz większego zwolnienia metabolizmu, ciało się adaptuje - broni. Ćwiczenia najlepiej full body workout na wolnych ciężarach co drugi dzień ew. 3 x week i do tego interwały w dni nie treningowe 30s sprintu i 30-60s truchtu razy 10. Białka 120g będzie ok.

[...] jajka, kroisz pomidora, polewasz jog. naturalnym, przyprawiasz niewiele czasu na drugie sniadanie zabierasz serek wiejski, jablko i kilka orzechow obiad- wczesniejszego dnia gotujesz sobie piers z kurczaka i np. kasze (jesli masz trening), ktore wyciagasz teraz i zjadasz np. ogorkiem, polane oliwa po treningu szamiesz banana z odzywka [...]

siema.ja mialem tak pod koniec cyklu na prolo 15tyg i trenavol na ostatnie 4tyg.I wlasnie w ostatnim tygodniu cyklu wbijalem podskornie hcg i w momencie wbicia w brzuch dostalem krwotoku z lewej dziurki z nosa.3 razy wstawalem w nocy bo krew sie ciurkiem lała.Rano poszedlem do pracy ale co sie schyliłem to farba z nosa.Pojechalem na pogotowie i [...]

[...] tydzień budziłem się równo o 3:33 aż potem zacząłem myśleć że ktoś z rodziny mnie budzi i sie chowa pod łóżko zabrzmiało jak z horroru byłeś u czarnowidza ? może to coś znaczy co do ZMA aptecznego to rzeczywiście przez pierwszych pare dni ,jakoś mi się lepiej zasypiało ,a i wstawałem bardziej wypoczęty, ale w miare czasu znormalizowało się..

wg. mnie 30 dni to troche malo... zrob chociaz z 40 dniowy cykl, podczas ktorego wykorzystasz maksymalnie mozliwosci tych kreatyn. a na drugi cykl dokupisz jest jeszcze jedno rozwiazanie: bierz kreatyne tak dlugo, jak dlugo bedziesz czul jej dzialanie .

[...] 10minut przed treningiem popijająć zwkłą wodą !!! Odczułem działanie tego gówna w połowie treningu jak zauważyłem jag by mięsnie była bardziej napompowane !! W następne dni waliłem już po 5 i wtedy było juz naprawde czuć raz załadowałem 10 !!! i wtedy napradę była moc !! Kumpel miał identyczne odczucia na niego już mono zwykłe nie działa a [...]

dziekuje wszystkim za rady..napewno skorzystam...jak przytyje to dam znacale poki co to chyba schudne bo zrobilam sobie kolczyk w jezyku 2 dni temu i nie wolno mi nic (prawie nic) jesc... pozdrawiam

[...] energii - całe ciało się meczy , dlatego zaleca się pomiędzy treningami conajmniej 1 dzień przerwy robić , a najlepiej jak ćwiczyć maksymalnie 3 razy w tygoniu , żeby 4 dni zostawić na regeneracje zarówno mięśni jak i zasobów energetycznych , do regeneracjii nie trzeba tylko snu i odżywiania ale i czasu - nawet ja sterydy sie bierze to nie [...]